אופטימיות היא האמונה והנטייה לשים לב ולצפות לחיובי, להתמקד במה שאנחנו יכולים לשלוט ולנקוט בפעולה מכוונת ומודעת. מעצם ההגדרה הזו, אפשר כבר...

מיינדפולנס (בעברית: קשיבות) היא המודעות העולה מהבאת קשב להווה ולרגע הנוכחי באופן מכוון ובלתי שיפוטי בין אם מדובר בחוויות חיצוניות או...

במהלך החיים שלנו, אנחנו חווים אירועים קשים ותקופות מאתגרות. עם הזמן אנחנו מסתגלים, מתגברים וממשיכים הלאה. אנחנו עושים זאת מפני שלכל אחד...