נעים להכיר

מגיל צעיר, אני מרגישה שתי תנועות שחיות בתוכי - סקרנות וחיפוש.

​

התנועה הסקרנית מופנית בעיקר כלפי התהליכים הרגשיים והמנטאליים שמרכיבים את החוויה שלי בפרט ואת החוויה האנושית בכלל. תהליכים שמצד אחד מאפשרים תנועה קדימה, יצירה, גדילה, התפתחות ומשמעות ומהצד השני, מהווים מקור עיקרי לאי נחת, חוסר סיפוק וסבל.

מתוך הסקרנות הגדולה הזאת, אני כבר שני עשורים לומדת, חוקרת ועוסקת בתחומי התודעה, הנפש והחוויה האנושית. 

​​

תנועת החיפוש נובעת מתוך מה שגיליתי בתוכי ובהמשך גם מתוך התבוננות סביבי. חיפוש אחרי דרך להשקיט את התודעה הסוערת, להפחית את אי הנחת ולפתוח את הלב במציאות החיים המשתנה ובזמנים קשים.

 

עם הזמן, גיליתי בהדרגה עוד חלק ועוד חלק מהדרך שהיום היא הדרך שבה אני צועדת. דרך שמאפשרת לי איזון, משמעות, שלווה וחופש פנימי. דרך שמחברת את מימדי הגוף-נפש-רוח ומאפשרת התרחבות, ריפוי והרבה יותר בחירה.

​​

היום אני ממשיכה לצעוד בדרך הזאת, לומדת אותה, מתרגלת ושואפת להעביר אותה הלאה.

​​​

מתוך התובנות והכלים שלמדתי בדרך שלי, גיבשתי גישה טיפולית אינטגרטיבית המשלבת עבודת גוף-נפש-רוח מתוך ההבנה שלא מדובר בחלקים נפרדים בתוכנו אלא ביחידה אחת שלמה עם חיבור, הזנה והשפעה הדדית.

​​​​

מימד הנפש - מפגש עם החלקים השונים בתוכנו ומודעות לדפוסי החשיבה, הרגש והפעולה. מתי הם משרתים ומתי מעכבים ויש צורך בעדכון שלהם כדי שנוכל להגשים את עצמנו ולצמוח.

​

מימד הגוף - מפגש עם תחושות הגוף ועם הנשימה שלנו שמהוות גם ביטוי לעולם הפנימי וגם משפיעות עליו ומאפשרות שחרור מתחים והחזרת איזון פנימי. 

​

מימד הרוח - מפגש עם האני העמוק יותר שלנו שמאפשר תחושת משמעות, חיבור למה שמעבר לעצמנו ולתבונה הפנימית שמצויה בנו. 

שלושת המימדים האלו כל הזמן מזינים זה את זה ומתקשרים זה עם זה. למשל, מחשבות מדאיגות משפיעות על המצב הפיזי שלנו (דופק, נשימה...), גוף נינוח מאפשר תודעה נינוחה ובהירה, תודעה בהירה מאפשרת להתחבר לאני העמוק שבנו ולגלות תבונה פנימית וכו׳. 

​

בתפיסה שלי, האדם הוא חלק ממארג רחב יותר של קשרים ומשמעות. לצד עבודה עם רגשות, מחשבות, עיבוד חוויות עבר ושינוי דפוסים מעכבים, אני מאמינה בחשיבות החיבור לערכים, משמעות, משאבים פנימיים ולמקורות של חוכמה והשראה כתמיכה בתהליך הריפוי והצמיחה מתוך הקושי. 
​​​​​​​​

רקע:

• לומדת ומתרגלת מדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה בעשור האחרון.

• מנחת מדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה מוסמכת.

• מנחה בכירה בתכנית ״16 המעלות״.

• מטפלת NLP מוסמכת בדרגת טריינר.

• פרקטיקנטית לפסיכותרפיה גופנית-נפשית ביחידה לטיפול יום, מרכז בריאות הנפש בב״ש.

• יועצת ארגונית ומנחה סדנאות פיתוח אישי וניהולי.

• מאמנת אישית מוסמכת מטעם איק״א.

• לימודי תעודה מתקדמים בפסיכולוגיה חיובית.

השכלה:​​​​​

• תואר ראשון במדעי ההתנהגות, האקדמית תל-אביב יפו.

• תואר שני בהתנהגות ארגונית, אוניברסיטת תל אביב.

• סטודנטית שנה רביעית בתכנית לפסיכותרפיה גופנית-נפשית מבוססת מיינדפולנס, מרכז שילוב.