top of page

תכנים לעבודה עצמית

בכל תהליך אימון רגשי שאני מלווה, אני מסבירה שהלמידה והעבודה לא מסתיימת ביציאה מהקליניקה שלי. בין המפגשים מתרחשת הצמיחה המשמעותית. לאורך השנים, הכנתי למתאמנות שלי עזרים וכלים שילוו אותן בין המפגשים ויעזרו להן להמשיך ולתרגל. לאחרונה הבנתי, שהחומרים האלה לא חייבים להיות רק כחלק מתהליך ליווי ושיש נשים שיכולות לקבל הרבה מאוד ערך מהם, בעיקר נשים שאוהבות ללמוד לבד ובקצב שלהן. אז החלטתי לערוך ולעבות את התכנים האלה ולהציע אותם לרכישה בעלות סימלית ונוחה למי שמעוניינת. 

את מוזמנת לבחור את הנושא שמתאים לך כרגע ולצאת לדרך :)

כמובן שאת מוזמנת להתייעץ איתי בכל שאלה.

לבחור בטוב.jpg

לבחור בטוב

קורס דיגיטלי ליצירת הרגלים חיוביים, הגברת האושר והערך העצמי שלך

מדריך חוסן.jpg

כשהרוחות סוערות

5 כלים לטיפוח חוסן רגשי - חוברת עבודה עצמית

מדריך מטרות .jpg

לעצב את החיים שאת רוצה

חוברת עבודה עצמית להגדרת מטרה שמקדמת תוצאה רצויה

סדנה חמלה עצמית.jpg

לשנות את הקול הפנימי

סדנה דיגיטלית להפחתת ביקורת עצמית וטיפוח חמלה עצמית 

ערכים.jpg

מה חשוב לך בחיים?

מדריך מעשי לזיהוי והגדרת ערכים אישיים באמצעות 5 שאלות עוצמתיות 

הפחתת לחץ .jpg

התמודדות עם לחץ ודאגות

מדריך שכולל הסבר מפורט של 3 טכניקות פרקטיות שמתאימות לאימהות עסוקות

מיינדפולנס.jpg

ניהול קשב ב״עולם בהפרעה״

חוברת מעשית לניהול קשב בעזרת תרגול מיינדפולנס - מתאים למתחילות

לנווט בעולם הרגשות.jpg

לנווט בעולם הרגשות שלך

חוברת עבודה עצמית לפיתוח מודעות רגשית

חוברת אמונות על חמלה עצמית.png

לשחרר את המחסומים

חוברת עבודה לשינוי אמונות מגבילות לגבי חמלה עצמית וביקורת עצמית

bottom of page