חן וינשטיין20 באוג׳זמן קריאה 3 דקותלהביא גישה מודעת לעבודה - איך זה נראה?מיינדפולנס זה לא רק להיות נוכחות ברגע או אמצעי להפחתת מתחים. מיינדפולנס זו גישה שאנחנו מביאות לחיים שלנו – לעצמנו, לחוויות שלנו, למערכות...
חן וינשטיין18 באוג׳זמן קריאה 2 דקות5 דרכים לתרגל מיינדפולנס במהלך יום העבודהסביבת העבודה שלנו מאופיינת בכל כך הרבה שינויים, הסחות דעת, משברים ומצבי לחץ ובגלל זה הטייס האוטומטי שלנו מאוד דומיננטי. אנחנו דרוכות...
חן וינשטיין21 במאיזמן קריאה 3 דקותמה יקרה לך אם תפסיקי לבקר את עצמך (ואיך להתחיל לעשות את זה)?לכולנו יש דפוסים והרגלים שלמדנו מגיל מאוד צעיר. גם המבקרת הפנימית שלך, היא סוג של תוכנה שרצה לך בראש די הרבה זמן ואת מכירה אותה מקרוב....
